Correre e camminare in città
Jogging, running e walking sono molto praticati da chi vuole mantenersi in forma o bilanciare l'eccessiva sedentarietà di molti lavori attuali.
Chi corre in genere lo fa su terreni ben noti, il più possibile vicino a casa. Tuttavia spesso capita di correre in prossimità del luogo di lavoro, o in una città diversa. E capita di vedere in pieno centro persone che corrono e non sanno che a poca distanza c'è un bel parco.
Questo sito vuole offrire a chi ama correre e camminare per tenersi in forma la possibilità di scegliere una città, un quartiere, una zona, di vedere che cosa viene consigliato, di aprire e stampare una piantina con chilometraggi, fontanelle e altre informazioni utili.
Correre a Roma
Si parte dalla situazione di Roma, con le cartine quotate dei parchi, ville ed aree protette in cui si può correre, camminare, fare mountain byke.
In seguito saranno man mano aggiunte altre città, grazie anche a segnalazioni e contributi dei visitatori.
Fit running
Si propone un nuovo modo di correre, tutto basato sul piacere di farlo. Percorsi scelti, calibrati sulle esigenze dell'individuo, per correre senza rischi di tendiniti o distorsioni. Correre in posti belli, dove è possibile fermarsi a guardare un monumento, una pianta, un animale, un panorama. Correre per stare bene.
Fit walking
Fit walking e nordic walking sono tecniche di camminata veloce o con i bastoncini, da praticare due o tre volte alla settimana, in città, nei parchi vicino casa, con la stessa tecnica di chi fa lunghi trekking in montagna o nel deserto, o di chi vuole allenarsi allo sci di fondo. Fa molto bene perché, oltre alle gambe, mette in moto le braccia e le spalle, oltre ad attivare respirazione e circolazione, senza procurare i traumi che la corsa può provocare a persone sovrappeso o convalescenti o a lungo inattive.
Proposte
Qui sono raccolte idee e proposte da fare ad amministrazioni locali, enti, organizzazioni, per migliorare lo stato dei parchi e delle zone pedonali o protette, e per sviluppare la rete ciclopedonale per una migliore circolazione in città, soft & slow.
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